몇 년 전에 배우 한 채아가 KBS2 ‘연예가중계’에 나와 자신의 긴 머리카락을 유지하는 방법에 대해 ‘야한 생각’이라고 언급했다. 농담으로 한 이야기지만, 검색어에 오를 정도로 화제였다. 그리고 여전히 예능이나 드라마 등에서 이런 내용은 종종 언급된다. 진짜 그럴까.

1. 야한 생각을 하면 생기는 호르몬의 영향?

머리카락은 자르는 데 한순간이지만, 기르는 데는 시간이 오래 걸린다. 그러다보니 빨리 머리카락을 기르기 위해 이런저런 방법들이 언급되기도 하지만, ‘야한 생각을 하면 빨리 머리카락이 자란다’는 이야기가 어쩌면 가장 편한 방법이기에 언급된 것 같다.

사실 야한 생각을 했다고 머리카락이 빨리 길어진다는 속설은 사실이 아니다.

머리카락이 남성호르몬인 안드로겐과 여성호르몬인 에스트로겐 등 성호르몬의 영향을 받는 것은 맞다. 하지만 야한 생각을 많이 한다고 해서 무조건 성호르몬이 활발히 분비되는 게 아니다

오히려 안드로겐 분비가 활발하면 머리카락 성장에 악영향이 있다.

성기 주위 털이나 턱수염, 콧수염은 빨리 자라지만, 정수리나 앞머리의 머리카락은 오히려 얇아져 쉽게 빠진다. 머리카락 성장을 촉진하는 건 에스트로겐이다. 실제로 여성이 임신하거나 피임약을 복용해 에스트로겐 분비량이 늘어나면 모낭 성장이 활발해져 머리카락이 잘 자란다. 야한 생각이 에스트로겐 분비를 반드시 촉진한다고 볼 수는 없으며, 혹여나 촉진하더라도 미미한 정도일 뿐이라는 이야기다.

2. 이런 음식으로 섭취해야 머리카락이 빨리 자란다.

머리카락을 빨리 자라게 하고 싶다면 야한 생각보다는 단백질을 충분히 섭취하는 게 더 효과적이다. 단백질이 부족하면 머리카락이 푸석푸석해지고 생장 속도가 느려진다. 반면, 단백질 섭취량이 충분하면 머리카락 생장 속도가 빨라질 뿐 아니라 모발에 윤기도 생긴다. 계란, 아몬드, 닭가슴살, 귀리, 우유, 땅콩 등 고단백 식품을 자주 먹는 게 좋다. (사실 이는 다이어트와도 연관된다)

섭취한 단백질이 모발을 제대로 구성하게 하려면 아연 섭취에도 신경 써야 한다. 아연이 단백질을 머리카락, 근육, 뼈 등의 조직으로 변환해 준다. 아연은 굴, 조개, 참깨, 잣 등에 풍부하다. (그러나 이들을 자주 먹기 힘드니, 영양제로 섭취하는 것도 방법이긴 하다)

3. 머리 감는 시간도 중요하다.

머리카락 성장에 도움 되는 생활 습관을 지키는 것도 중요하다. 하루에 한 번만 머리를 감는다면 아침보단 저녁에 감는 게 좋다. 온종일 두피에 쌓인 노폐물을 제거할 수 있기 때문이다. 머리카락을 감은 후엔 수건으로 물기를 충분히 제거하고, 찬바람으로 재빨리 말려야 모발 손상을 최소화할 수 있다. 머리카락을 지나치게 세게 묶으면 두피에 자극이 가니 조심한다.

물론 대부분의 사람은 아침저녁 다 머리카락을 감거나 보통 아침에만 감는다. 특히 저녁에는 머리카락을 감은 후 제대로 말리지 않는 사람들도 많다. 머리카락을 감을 때나 말릴 때 두피 마사지를 잠깐이라도 하는 것이 좋다. 물론 쉽지 않다. 그러나 나이가 먹을수록 머리카락이 많이 빠지거나, 탈모가 있는 사람들은 말한다. “젊었을 관리를 잘 하라”고.

- 아해소리 -

두피에 관심이 없었지만 헤어샵에서 “원형 탈모 조짐이 보이네요”라는 말 한마디에 검색해 찾아간 곳이 웰킨두피탈모센터다. 찾아보니, 두피 검사는 기본적으로 무료인 듯 싶고, 처음 가는 이들은 어떤 관리든 50% 할인 쿠폰을 제공한다는 말에 혹했다. (참고로 방문 지점은 언급 안하는 것으로)

홈페이지에서 지점과 날짜 및 시간 등을 지정하면 해당 지점에서 연락이 온다. 이후 카카오톡으로 오는 항목을 체크하게 되는데, 평소 자신의 두피에 관심이 없는 이들은 솔직히 제대로 체크하지 못한다. 개인적으로 머리카락이 얇아지고, 모공케어를 해보고 싶다는 생각이 들어서 이에 맞춰 조사에 응했다. (대략 1분 정도)

해당 지점을 방문하면 두피 검사를 하게 된다. 조사에 따른 몇 가지 질문을 하고, 두피를 확대해서 찍은 사진을 보여주면서 전체적인 두피 상황을 이야기해 준다.

내가 들은 이야기는 원형 탈모가 오래전부터 진행되고 있으며, 모공이 좁아졌다는 것이다. 그런데 여기서 할인 쿠폰이 무용지물이 된다. (이게 주의점)

홈페이지에서 내가 필요하다고 생각해서 쿠폰을 받을 정도면 자신의 두피와 헤어에 대해 아주 잘 알고 있어야 한다. 난 두피파워 스케일링, 즉 두피를 한번 씻어내리려는 프로그램 할인 쿠폰을 나름 캡쳐해서 가져갔는데, 내 두피를 검사한 상담사 분은 단호하게 이야기했다.

“그것은 맞지 않을 것 같고, 원형 탈모 케어를 받아보시는 것이 어떨까요”

두피에 대해 개인적으로 알 수 없으니, 따를 수 밖에. 물론 상담사는 현장에서 즉석으로 50% 할인을 해준다고 했다. 그래서 진행한 ‘원형 탈모 케어’. 순서는 이렇다.

1. 두피 힐링 & 순환

- 힐링 테라피

2. 두피 노폐물과 쌓인 각질, 유분감 등 각종 유해요소 케어

- 모공 서큘레이션 케어

- 스칼프 클리어 스케일링

- Steam 케어

- 아쿠아 모공 클린 업

- 탈모 기능성 샴푸 & LPP케어

3. 탈모기능성 특허 앰플을 보다 깊숙이 흡수시키는 단계

- 항산화 특허성분

- 프리미엄 앰플

- 미세 산소 공급

4. 유효 성분의 두피 심층 침투로 제품 흡수 및 복구력 UP

- 마이크로 니들 테라피

- 시스템(AMTS)

5. 두피 열감을 내려주는 쿨링케어 및 두피 진정케어

- 탈모 시카 세럼

- LED 코어라이트

- 리커버리 헤어 세럼

홈페이지에 나와있는 순서대로 진행되는데, 대략 1시간 정도다. 두피와 목, 어깨쪽 마사지로 시작해서 두피를 상대로 다양하게 쏘고, 바르고, 매만져 준다. 마지막에 한번 더 샴푸를 했었으면 했는데, 헤어 세럼을 바르고 끝나는 부분이 조금 아쉽긴 했다. 그러나 전체적으로 내 두피의 상황을 알게됐고, 이러한 두피 케어가 있다는 경험을 했으니 만족했다. 가격이 10만원에 가까워 (이날은 50% 할인) 자주는 못 가지만, 월에 한두번씩 가는 것도 괜찮을 듯 싶다.

여기서 주의사항. 케어가 끝날 때 관리사님이 이런 말을 했다.

“오늘 운동이나 술은 하지 마세요. 머리에 열감이 생기면 안됩니다. 샤워도 내일부터 하세요”

즉 술 약속, 운동 계획이 있다면 두피 케어 날짜와 맞추지 말아야 한다는 것이다. 이런 내용도 처음 알았다.

- 아해소리 -

알페신(alpecin) 카페인 C1 샴푸를 찾게 된 것은 머리카락이 얇아지면서다. 아직 탈모는 일어나지 않았지만, 헤어샵에서 “머리카락이 많이 얇네요”라는 말을 충격을 먹어서다. 그동안 풍성한 숱을 자랑했는데, 그게 아니었다. (3개월 후기는 하단에)

어느 정도 나이가 있으면 탈모도 자연스럽게 진행된다는 말과 함께 머리카락이 얇아졌다는 말을 들으니, 갑자기 방법을 찾기 시작했다. 물론 ‘치료’를 생각하진 않았다. 그러다보니 자연스럽게 평소 관리, 즉 두피와 머리카락을 가장 많이 접하는 시간대, ‘아침 샴푸 시간’을 공략하기로 했다.

이런저런 쇼핑몰 검색을 하던 중 가장 눈에 띈 것이 독일 115년 역사의 닥터볼프 그룹이 만든 알페신 카페인 샴푸였다. 아예 생소한 샴푸는 아니었다. 과거 닥터볼프가 국내에 진출한 이후 카페인 성분에 대해 해당 연구원이 이런 말을 했다고 들었다.

“카페인은 테스토스테론의 공격에도 불구하고 모근의 성장에 필요한 에너지를 흡수하게 한다. 유전성 탈모는 전통적인 의약품 치료에만 국한된 것이 아니며, 부작용이 없는 카페인 성분을 함유하고 있는 ‘알페신’ 제품을 사용하는 것도 대안이 될 것이다. 이른 나이부터 매일 카페인 샴푸를 사용하면 모발 활성화를 지속시키는 데 큰 도움이 된다. ‘알페신’은 모근을 강화시켜 유전 등의 요인으로 머리카락이 빠지거나 힘이 약해지는 것을 예방할 수 있을 것이다.”

아무튼 카페인과 알페신이 머리카락에 좋은 것이며, 그것을 알페신 카페인 샴푸가 다 가지고 있다는 말이다. 그리고 몇몇 후기를 보니 (협찬 후기는 제외하고) 탈모 예방은 잘 모르겠지만, 장기간 사용하면 머리가 풍성해 진 것 ‘같다는’ 사용기가 많이 보였다. 살면서 샴푸를 신경 써서 사기는 처음이었다.

사용법은.

여하튼 바로 쿠팡에서 ‘알페신 카페인 C1 샴푸 1250ml’를 3만 9400원을 투자(?)해 지난해 11월 4일 구매했다. 일단 사용법부터 눈길을 끌었다.

아침 출근 전 남자들의 흔한 샴푸 사용법은 ‘머리카락을 먼저 물로 적셔준다’ → ‘샴푸로 감는다’ → ‘물로 머리카락을 씻어준다’ 까지 1분이 채 걸리지 않는다. 그런데 알페신 카페인 샴푸의 사용법은 순서는 똑같지만 시간이었다.

1. 알페신 카페인 샴푸로 두피 마사지를 하듯이 머리카락을 감은 후 2분간 방치해둔다.
2. 샴푸를 씻어낼 때 최소 1분 이상 씻어낸다.

최소 3분 이상을 샴푸하는 데 투자하라는 것이다. 긴 시간이다. 처음에는 샴푸 후 그냥 가만히 있었다. 그런데 의외로 긴 시간이었다. 샤워를 하게 될 경우가 아닌 경우에는 샴푸를 하고, 세수를 하는 등 여러 변주를 했다. 또 씻어내는 데 1분 역시 만만치 않은 시간이다.

그러나 아무튼 꾸준히 3개월은 해야 한다고 해서 했다. 중간에 출장, 여행 등을 할 때는 하지 못했지만, 그래도 얼추 3개월은 채운 듯 싶다. (2022년 11월 4일부터 2023년 3월 13일까지 사용)

결과는.

드라마틱한 효과는 없지만, 분명 굵기가 달라짐을 느껴졌다. 머리카락 스타일링 제품을 사용하지 않은 상태에서도 바람이 불 때 날리는 강도가 약해졌다. 머리카락이 얇아진 후에는 머리카락이 거의 풍선인형처럼 날뛰었는데, 그런 부분이 다소 약화됐고, 스타일링 제품으로 고정을 시킨 후에도 풀어짐이 덜해졌다.

좀더 알페신 카페인 샴푸를 더 사용해봐야겠지만, 어느 정도 효과를 보고 있음은 확실하다. 탈모 영역은 잘 모르겠다. 애초 탈모가 없었으니, 그런데 탈모 기능성 샴푸를 사용한 이들의 말에 따르면 직접적 탈모보다는 아침 샤워 때 머리카락이 빠지는 양의 줄어드는 것을 체크하라고 해서, 앞으로 몇 달은 이 부분을 체크해 볼 예정이다.

여기서 한 가지 더. 알페신 카페인 샴푸 뿐 아니라 기능성 샴푸를 사용할 때는 기본적으로 2분 이상 머리에 방치해두는 것이 좋다고 한다. 즉 해당 기능이 머리카락에 충분히 스며들 시간이 필요하다는 것이다. ‘쓱싹’이 아니라 말이다.

- 아해소리 -