나이가 먹으니 선물이 이런 종류만 들어온다. 비타민, 홍삼, 루테인 등등등등. 그중 오랜만에 선물 들어온 ‘메가트루 파워’를 소개한다. 속칭 ‘수험생 비타민’으로 불린다고 한다.

메가트루 파워는 비타민B군이 많이 들어있는 고함량 건강보조식품이다.

유한양행 메가트루 파워 가격은 평균적으로 5~7만원에 판매를 하고 있다. 지역적으로, 약국마다 다르기 때문에 전화로 꼭 확인해 봐야 한다.

2018년 출시된 유한양행 메가트루 파워는 삐콤씨와 양대산맥을 이룰 정도로 판매량이 상당히 높은 유한양행의 효자상품이다.

메가트루 파워 안에는 비타민D, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C가 다량함유가 되어져 있어 만성피로를 겪고 있는 분들이 지속적으로 섭취를 할 경우 효과를 볼 수가 있는 제품이다.

비타민D는 뼈와 이빨에 도움이 되는 비타민으로 구루병을 예방해주고, 비타민B1은 벤포티아민이라 불리며 부족하게 되면 우울과 불안감이 몰려온다. 그리고 기억력 감퇴와 신경통, 근육통, 관절통, 어깨결림, 눈의 피로 증상 등이 나타날 수가 있다.

비타민B2와 비타민B6 등이 부족하게 되면 구각염과 구순염, 구내염, 설염, 습진이나 피부염 등 나타날 수가 있습니다. 그 밖에도 비타민K (피토나디온5% 건조분말)을 고용량으로 담고 있고, 아연 역시 고용량으로 담고 있다.

물론 부작용도 있다. 유한양행 메가트루 파워 부작용은 이렇다.

위장관 장애
구토
설사
위부불쾌감
변비
발진
묽은 변
소화장애

그러나 하루 1정 1회 복용을 해주면 특별히 부작용이 나타는 것 같지는 않다. 만약 유한양행 메가트루 파워를 복용을 하던 중 위와 같은 부작용이 나타나게 된다면 섭취를 중단하시는 것이 좋다.

중요한 것은 꾸준함이다. 복용을 한다고 바로 효과가 나오진 않지만, 그래도 한달 여 정도 지난 시점에서 보니 나름 든든함이 느껴진다.

- 아해소리 -

2005년 12월 블로그에 올린 글이다.
요즘 시대에도 맞는 말일까? 맞는 말이다.

<딸아 이런 사람과 결혼하지 말아라>

아침잠이 많은 남자와 결혼하지 마라.
아침에 게으른 사람이 오후에 부지런한 사람은 없다.

배 나온 남자와 결혼하지 마라.
자기 관리를 하지 않는 사람이 가족 부양하는
의무를 성실히 하는 걸 본 적이 없다.

물건을 집어 던지는 사람과 결혼하지 마라.
나중에는 사람을 집어 던지기도 한다.

부모에게 함부로
말하는 사람과 결혼하지 마라.
부모에게조차 그렇다면 너에게까지 오는데
오래 걸리지도 않는다.
효성은 시대와 상관없이 훌륭한 인품이다.

느린 팔자걸음을 걷는 사람을 조심하라.
네가 벌어오고 먹여줘야 할지도 모른다.

친구들 앞에서 면박 주는 걸
재미있어 하는 사람과 결혼하지 마라.
터무니없는 이유로 헤어지기 쉽다.

여러 사람에게 친절한 사람을 경계하라.
부적절한 관계로 인한 끊임없는
괴로움을 겪을 수 있다.

연락을 하기 전엔
연락하지 않는 사람과 결혼하지 마라.
사랑은 부르지 않아도 스스로 찾아온다.

긴가민가하는 사람과 결혼하지 마라.
이 사람 아니면 살 수 없었던
사람도 헤어질 수 있다.

<결혼지옥> 오은영은 잘못이 없다?…제작진이 보여줘야 할 내용.

성공한 사람에게 너무 기대하지 마라.
한번도 실패하지 않았다면 인생을 안이하게
살았다는 증거다.

"넌 가만히 있어" 라고
자주 말하는 남자와 결혼하지 마라.
편하게 가만히 살기보단 그냥 가만히 살게 된다.

이병헌이 비난 받아야 하나, 두 여자가 비난받아야 하나

딸아!
다정한 사람을 만나 결혼해라.
너를 굶기지 않을 정도의 돈을 벌고
가끔 꽃을 사주기도 하고
주머니에 따뜻한 커피를 숨겨 놓고
아내를 기다릴 만한 남자를 찾아라.

- 새벽편지 가족 -

이제 슬슬 연말정산 해야 하는 시기가 왔다.  13월의 월급이 될수도 13월의 세금이 될 수도 있는 때다.

특히 나 같은 1인 가구들은 제대로 처리하지 않으면 자칫 ‘세금’이 될 수 있다. 뭐 사실 1인 가구는 홈텍스 연말정산 간소화 서비스에서 몇 번 클릭하면 끝나긴 하지만....

그래서 살펴봐야 할 것들을 정리해보면.....

먼저 소득공제 항목을 살펴보자.

소득공제율은 ▲신용카드 15% ▲현금영수증·체크카드 등 30%

▲도서·공연·미술관 등 40% ▲전통시장·대중교통 40% 등으로 구분된다.

신용카드와 직불카드, 체크카드, 현금영수증 사용액의 합계액 중  총 급여액의 25%를 초과하는 금액의 15~40%에 대해 공제된다. 또 총 급여액의 규모에 따라 공제한도도 달라진다.

예를 들어 연봉이 5000만원인 직장인의 경우  연간 1250만원 이상 소비해야 공제 대상이 되며, 공제한도는 250만원이다.

거주지의 전월세 상황에 따라서도 달라진다. 월세 세액 공제는 만약 총 급여 7000만원 이하의 무주택 세대의 세대주인 근로자가 국민주택규모(85㎡)  또는 기준시가 3억 이하인 주택(오피스텔, 고시텔 포함)에 대해 월세를 지출한 경우 해당된다.

연말정산 시 임대차계약서 사본과 주민등록등본, 월세 지급 증명 서류 등을 제출. 이때 임대차 계약서상 주소와 주민등록등본상 주소가 동일해야 하며, 월세 지급 증명 서류는 계좌이체 내역 등을 지참하면 된다. 참고로 은행에는 이 때문에 월세 이체시 ‘월세’라는 항목이 있다.월세 낼 때 이 부분을 체크하면 연말에 따로 정리할 때 편하다.

전세 대출을 받아 전세 주택에 거주하고 있는 경우 주택임차차입금 원리금 상환액 공제 대상이 된다. 과세기간 종료일 기준 무주택 세대의 세대주인 근로자가 국민주택규모의 주택을 임차하기 위해 금융기관 등으로부터 주택 임차 차입금을 차입해 원리금을 상환하는 경우 상환 금액의 40%를 공제하는 것이다.

당초 공제한도는 300만원이었지만, 올해 소득세법 개정을 통해 400만원까지 상향됐다. 만약 지난해 공제 대상자임에도 연말정산에서 누락된 경우 경정청구가 가능하니 참고하도록 하자.

주택청약종합저축에 대한 소득공제 항목도 체크.

총 급여액이 7000만원 이하의 무주택 세대주가 해당되며, 주택청약저축에 납입한 금액의 40%에 해당하는 금액을

최대 300만원 한도로 공제받을 수 있다. 다만 중도해지한 경우 해당 과세연도에 납입한 금액은 공제되지 않으니 주의해야 한다.

현재 중소기업에 재직 중인 청년(만 15~34세)이라면  취업일로부터 5년간 최대 90%의 소득세를 깎아준다.  재직 중인 회사에 문의해 해당여부를 확인한 후 중소기업 취업자 소득세 감면 신청서를 작성해 제출하면 된다.

- 아해소리 -

프로 여성골퍼 중에 방송에서 종종 보였던 박교회 (Kyo Hee Park) 골퍼.

2008년에 KLPGA에 입회했는데, 대회 출전 경력이나 기록이 없다.

흔히 볼 수 있는 프로 골퍼가 된 후 외모 등으로 방송이나 모델  혹은 라운드 티칭 등으로 골퍼 생활을 이어나가는 듯.

박교희도 주요 프로필이 방송에 나온 내용이 전부다.

<골프존 더라이벌 시즌2 MC를 이겨라!> SBS 골프 <달콤살벌 골프 트립 황금어드벤처> SBS플러스 <러브샷> 그리고 SBS 골프 <더 리얼라운드 : 골프에 반하다>에서 다른 여성 프로골퍼 강다나, 조아란과 함께 등장한 것이 전부인 듯 싶다. 이외에는 이벤트성 골프대회에 출전한 것이고.

그렇기에 인스타 팔로워 숫자 10만 정도이고,  유튜브 채널 <박교희희호호>도 1만 2천여명 정도다.  인스타는 업로드가 9월이 마지막이고, 유튜브는 11월이 마지막이다.

경제가 안 좋아지고 골프 관련 방송도 많이 죽어서 박교희 골퍼 같은 여성 골퍼들이

방송이나 이벤트성 골프 대회 등에서 많이 사라졌다.

이루‧김새론‧신혜성 등 연예인 음주운전 왜?…후배들의 ‘롤모델’ 윤제문 존재하기에.

박교희 골퍼 뿐 아니라 LPGA 입회만 하고 대회 경력이 없는 프로 여성 골퍼들이 꽤 있다. 필드가 아니라 인스타그램 혹은 틱톡, 케이블 채널에서만 보이는 골퍼들 말이다.  개인적으로 이런 골퍼들을 ‘미디어 골퍼’라 부른다. 필드가 아닌 화면에서만 활동하는 이들.

그래도 검색해보니 올해 마지막 활동이 7월 골프볼 브랜드 ‘세인트나인’이 론칭 10주년을 제작한 유튜브 콘텐츠 '세인트나인 포섬 챔피언십' 시즌2에 출연했었구나.

-아해소리- 

어느 날, 하이패스 단말기 없이 하이패스 전용 톨게이트를 통과했다.

어!!!!!! 그러나 고속도로 통행료 어플을 통해 미납요금을 내니 별일 없었다.

“어 이러면 차라리 계속 다니고 어플을 통해 미납요금 내면 되잖아. 단말기 필요 없잖아”

그러나. 이는 굉장히 위험한(?) 생각이다.

하이패스를 무단통과 경우에는 보통 세 가지다.

1. 진짜 길을 잘못 들어 통행권을 뽑지 못하고 가는 경우.

2. 단말기가 문제가 생겨서 인식을 못하는 경우.

3. 아예 미부착하거나 단말기가 사용 중지된 경우.

1과 2는 의도가 없지만, 3은 다분히 의도적인 행위다. 실제로 이렇게 여러 차례 의도적으로 하이패스를 무단통과하면 형법상 3년 이하의 징역이나 500만원 이하의 벌금에 처할 수 있다.

원래는 1차로 미납 안내장이 날라오고, 2차로 고지서, 3차로 독촉장이 날아온다. 이 기간이 2~3개월 정도 되는데, 사실 고속도로 통행료 어플이나 홈페이지 등에서 2~3일 정도면 확인 가능하다.

문제는 여기서 인식을 잘못 할 때다.

위와 같은 과정이 아닌 스마트폰 어플로 편하게 미납요금을 내다보니, 마치 문제가 없는 것으로 착각한다.

그런데.....................

고속토로 통행료 미납 행위의 한계는 1년에 20회이다.

이후 21회부터는 미납시 과태료가 10배로 부과된다.

즉 21회때 3000원 통행료가 30000원이 되는 셈이다.

여기서 중요한 것인 ‘1년 이내’라는 점이다.

간혹 1월 1일부터 12월 31일까지 착각하는 이들이 있는데, ‘최근 1년 이내’다.

물론 20회에 카운팅 안되는 경우도 있다.  당일 도로공사 콜센터(1588-2504)로 전화 후 가상 계좌번호로 보내는 방법이다.

어플은 보통 2~3일 걸리기 때문에 미납 횟수에 카운팅이 된다.

정리해 말하면,

하이패스 단말기를 달든, 통행권을 받든, 제대로 이용해야 한다는 것이다.

- 아해소리 -

아르헨티나가 승부차기 접전 끝에 ‘디펜딩 챔피언’ 프랑스를 밀어내고 카타르 월드컵에서 우승을 차지했다.

정말 오늘 경기는 본 사람들이 '승자'다.  (클릭하면 기사로 연결)

아르헨티나 리오넬 메시와 프랑스 킬리안 음바페의 주거니 받거니 한 접전.

그리고 아르헨티나가 남긴 기록.

아르헨티나는 1986년 멕시코월드컵 후 36년만에 우승.

동시에 역대 월드컵 우승 부문에서 3회로 단독 4위
브라질이 5회, 독일과 이탈리아가 4회.

남미팀이 우승한 것은 2002년 한일월드컵 당시 브라질 이후 처음.

그리고 진짜 왕좌에 오른 메시.

월드컵 우승, 발롱도르 수상(7회), 유럽 챔피언스리그 우승(4회), 올림픽 금메달까지 목에 건 최초의 축구선수가 됐다.

또 월드컵 통산 26경기에 출장해 월드컵 역대 최다 경기 출장자 기록.
이전까지 25경기 로터 마테우스(독일)

2002년 이후 오랜만에 우승팀에서 나온 골든볼 우승자

카타르 월드컵은 끝났지만, 다음 월드컵에서 한국이 결승까지 가는 팀이 되길.

- 아해소리 -

확실히 12월은 ‘밀린 숙제’ 하는 기분이다.  2년마다 하는 자동차 종합검사도 받아야 하고, 미루고 밀었던 건강검진도 받아야 한다.  몇 년에 한 번씩 전체적으로 건강검진을 하긴 하지만, 공단 건강검진 역시 빼놓을 수 없다.

12월에는 기본적인 건강검진은 대부분 예약하기 쉽지만, 내시경은 확실히 다르다. 때문에 이번에는 아예 오전이 아닌 오후에 위내시경을 포함한 건강검진을 예약했다.

(덕분에 무려 18시간을 아무것도 먹지 못했다. 다음부터는 오후 검진은 다시 생각해야겠다)

주위를 보니 홍대에 위치한 서울본내과의원이 시간대가 맞아서 바로 예약. 오후에는 의외로 한가했다.

기본적인 건강검진은 누구나 아는 코스로 진행됐다.

혈압 검사 → 소변 검사 → 시력 검사 → 청력 검사 → 키‧몸무게 검사 → 흉부 엑스레이 → 피 검사

여기까지는 기본 코스. 시력은 대충 좌우 3~4개 정도 물어보고 패스, 청력도 두 번 정도 ‘찡~~~’ 좌우로 울려보고 끝. 좌우 시력이 불편한데 0.1 정도밖에 차이가 안 나는 것은 희한하다. 생각해보니 본내과의원의 시력 측정 거리는 다른 곳보다 가까웠다

마지막 대망의 수면내시경.

그동안 위내시경을 비수면으로 해왔다. 대략 2분 정도 참으면 되는데, 비수면을 한 가장 큰 이유는 수면내시경 이후 몽롱한 상태가 유지된다는 말에, 그게 싫어서 비수면으로 해왔다.

수면내시경을 위해 누웠더니 팔을 통해 수면액을 주입했다.

그리고

의사 들어오는 것을 보지 못했는데, 회복실에서 눈을 떴다. 뭔가 훅 지나간 느낌이다.

사람마다 차이가 있겠지만, 평소 헛구역질이나 수면이 부족(?)한 사람은 수면내시경을 추천한다.

위내시경은 개인부담금이 10% 정도 들어간다. 그러나 병원들은 여기에 ‘수면관리료’라고 해서 대략 5~7만원 사이 정도 추가로 수납을 받는다. 서울본내과의원은 6만 5천원을 추가로 받았다.

여기서 사람들이 가장 궁금해 하는 것이 이런 건강검진 내시경을 실비 보험으로 받을 수 있는지다.

결론부터 말하면 기본 건강검진은 실비 보험에서 청구할 수 없다. 

건강검진 후 실비 보험이 되는 부분은 내시경 이후 문제가 있어서 따로 치료를 받거나 처방을 받는 경우이다. 몸이 안 좋아 따로 위내시경을 받는 경우에는 실비 보험 대상이 되지만, 건강검진은 아니라는 뜻이다.

2년 전 위내시경을 받은 후 보험으로 일부 돌려받았는데, 그 부분은 헬리코박터균Helicobacter pylori)이 의심되어 조직 검사를 한 비용이었다. 이런 경우만 해당된다.

내시경 받을 때 수면도 국가에서 좀 챙겨줬으면 좋겠다. 국민이 ‘잠’(?) 자면서 검사 받는 것도 중요하지 않은가.

하긴 다른 이야기지만, 윤석열 정부는 기존의 국민들이 누리는 건강보험 내역을 대거 폐기한다고 했으니, 그들에게 저런 수면 내역 요청은.....음...

- 아해소리 -

2년마다 어김없이 찾아오는 자동차 종합검사.

늘 연락은 일찍 받지만 언제나 그렇듯이 12월에 연말 과제처럼 처리하곤 한다.

이번에도 어김없이 마감 12일 남겨놓고 검사소로 고고!!

몇 년째 가는 곳은 마포구청 옆에 있는 성산자동차검사소.

정비하시는 분들 중에서 딱 한번을 제외하고는 나쁜 기억이 없기에 선호한다.

평일에 가면 굉장히 빠른 속도로 처리가 되기도 한다.

정기 검사 기간인 2년에 맞춰 방문하면서 몇 가지 달라진 점이 있는데, 눈에 띄는 점은 두 가지다.

첫 번째는 자동차등록증을 더 이상 보여주지 않아도 된다는 것이다.

검사 후 기다리는 대기소에 보니 2021년부터 시행중이라고 한다. (2020년 12월에 검사했으니 나에게는 당연히 생소)

즉 2020년 종합검사 당시에는 준비물이 자동차등록증과 보험증명서(전산 조회사 제출)인데,

이제는 후자만 준비물로 써 있다. 물론 보험증명서 제출한 적도 없다. 이미 전산으로 확인 다 가능하기 때문이다.

이 사실을 모르고 자동차등록증을 조수석에 놔뒀는데, 검사하시는 분이 거들떠보지도 않은 이유를 대기실에 들어가서야 알았다.

두 번째는 이젠 검사증명서를 카톡으로 보내준다는 것이다.

물론 현장에서 출력해 주기도 하는데, 앞의 사람들을 보니 스마트폰으로만 확인 가능하게 말하고 가는 이들도 있더라.

그러다보니 조금 아쉬운 것은 나름 자동차 검사 후 내년에 언제까지 받아야 하는지 스티커를 붙여주는 것이 사라졌다.

자동차등록증에 차곡차곡 검사 관련 스티커가 붙여져 있는데, 이게 사라졌다.

그러고보니 지금은 검사소에 차 집어넣고 바로 대기실로 가지만, 과거에는 뒷자리에 앉으라고 했다.

그러면서 설명을 해줬는데, 정말 많이 변했네. 

아무튼 결과는 '양호' '매우 좋음' 등으로 '적합' 판정. 올 한해 큰일 중 하나를 끝낸 기분.

- 아해소리 -

미국 종목 중에서는 유일하게 애플(apple) 하나 가지고 있는데, 영 오를 생각을 안하다 보니 아주 가끔 확인을 하는데, 오늘 새벽 미친 상승률을 보인 종목이 보였다.

주식

암브렉스 바이오파마(Ambrx Bioparma Inc)

4.54달러로 마감했는데, 무려 1007% 상승했다. 10배 상승. 주식하는 사람들은 늘 상상하지만. “아 저기에 1억 넣어놨으면 바로 10억인데” 등등 별의별 생각을 다한다.

갑자기 궁금해졌다 저 회사는 무엇을 하는 회사일까. 일단 기업 개요는 이렇다.

암브렉스 바이오파마(Ambrx Bioparma Inc)는 임상 단계 바이오 기업입니다. 회사는 부위별 방식으로 합성 아미노산(SAAs)을 살아있는 세포 내의 단백질에 통합할 수 있는 확장된 유전자 코드 기술 플랫폼을 사용하여 엔지니어링된 정밀 생물학의 클래스를 발견하고 개발하는 데 주력하고 있습니다. 그것의 제품 후보들은 비부위 특이적 접합을 위해 천연 아미노산을 사용하는 전통적인 접합 접근법의 고유한 한계를 극복하기 위해 설계되었다. SAA 통합 기술은 항체-약물 결합체(ADC), 이중 특이 항체, PEGylated 펩타이드, 변형된 사이토카인 및 면역 자극 항체 결합체(ISAC)와 같은 다양한 제품 후보 양식을 개발할 수 있게 한다. 주요 고급 내부 제품 후보는 ARX788로, 항HER2 ADC로 유방암, 위/위 식도 접합(GEJ) 암 및 기타 고형 종양 치료를 위한 여러 임상 시험에서 조사되고 있다.

기사를 찾아보니 국내는 당연히 없고 로이터에서 기사가 나왔다. 치료가 어려운 유방암에 대한 치료법이 실험 중간 단계에서 유의미한 결과가 나왔다는 뭐 그런 이야기다. 역시 한국이든 미국이든 바이오는 임상실험 과정 하나에 따라 등락이 크다. 그렇다고 해도 1000%라니. 미국의 스케일.

물론 한국도 풀 수 있으면 풀겠지만, 한국 경제 상황에서 만약 30% 상한가 규정을 푼다면? 진짜 아사리판이 될 것은 물론 해외 자본에 위태위태해질 수도 있다는 생각이 들었다.

- 아해소리 -

우루사가 코로나19에? 우루사 주성분이 코로나19에.

간 기능을 개선해 피로를 해소하는 데 효과가 있는 우루사가 코로나19에 효과가 있다고 한다.

영국 케임브리지대 연구팀이 우루사의 주성분인 우르소데옥시콜산 즉, UDCA의 코로나19 예방 효과를 확인했다. 이 가운데 동물 연구에선 UDCA를 투여한 햄스터가 코로나 바이러스에 노출돼도 감염되지 않은 것으로 나타났다는 것이다.

이 때문에 대웅제약 주가도 사흘간 8% 넘게 올랐다.

진짜일까.

개인적으로는 ‘아니’라고 생각한다. 어느 정도의 UDCA를 투여했는지 모르겠지만, 이는 나와 내 주변의 경험으로 증명한다.

몇 년간 우루사 100mg을 먹으면서 주변에 술을 많이 마시는 이들에게 우루사 100mg을 자주 권했다. 이전에 처방전으로 받을 수 있는 용량이었지만, 언제부터인가 약국에서 그냥 살 수 있는 용량이다.

나 때문에 주변에 이를 복용하는 이들이 꽤 있다. 그런데 그들 중 적잖은 이들이 이번에 코로나19에 걸려서 고생했다. 단순히 우르소데옥시콜산이 코로나19 예방에 효과가 있을 수는 있겠지만, 이게 곧 우루사로 연결시키는 것은 무리가 아닐까 생각한다.

그래도 이는 국제학술지은 네이처지에 발표되면서 공신력 있는 주장이긴 하다. 물론 우루사가 아닌 우르소데옥시콜산의 이야기다.

생각해보니 과거 불가리스 생각도 났다.

지난해 4월 남양유업은 자사 제품인 불가리스가 인플루엔자와 코로나19 예방에 효과가 있다고 발표했었다. 당시 남양유업 주가는 상한가 가까이 갔다.

한국의과학연구원 주관으로 열린 학술 토론회에서 “불가리스가 코로나에 대한 항바이러스 효과가 있다는 사실을 국내 최초로 확인했다”고 발표한 것. 코로나 바이러스에 불가리스 발효유를 주입했더니 전체 바이러스의 77.8%가 줄었다는 것이었다. 이는 단순 세포 실험으로 실제 제품을 마셨을 때 신체 바이러스가 줄어드는지에 대해서는 검증하지 않은 결과였다.

코로나19 예방 차원에서 우루사를 사거나, 이 때문에 가격이 급등하지 않기를.

- 아해소리 -